附近找人睡觉电话_500块上门4个小时电话号码_约附近100米100块钱4小时

为进一步深化一体化教学改革，在实践中提升班主任专业素养，12月4日，基础部2331班开展了“与压力同行”主题班会。基础部马志宏主任、幼教系孙伟伟主任及听课老师共同观摩了公开课。

此次班会课从什么是压力、为什么会有压力、压力的意义和如何缓解压力四个方面循序展开。课堂教学设计严谨、内容丰富有趣。

教师运用游戏导入的方式引导学生感知压力源，充分调动了学生的学习兴趣。接着又从脑科学的角度分析压力的成因，让学生对压力的产生有了科学的认识。学生们通过压力测试，对自己的压力状况有了清晰的了解。

课堂上，学生们从学业、人际交往、外部环境、家庭氛围、自我认同、外貌焦虑六个方面对青少年压力源进行了深入分析。通过小组讨论，学生们了解到了压力每个人都会有，很多压力是共性问题，对压力有了全新的理解。

班会还特别设置了吹气球游戏，将压力和气球中的气体进行类比，让学生们形象的感知到过低的压力会让人无所事事，过高的压力会让人产生习得性无助，只有适当的压力才可以激发潜力，促使人们努力实现自己的目标。

为了引导学生释放压力，教师让学生们将自己产生压力的原因写在纸上，折成飞机放飞，并进一步引导学生分享自己应对压力的方法和经验。教师也从科学的角度提出了改变错误认知方式、横膈膜呼吸法和做消气操等几种解压方法，帮助学生缓解压力、适应压力。

在课程最后，教师带领学生回忆了班级组建以来的难忘瞬间，引导学生团结友爱，学会和压力和谐共处，实现自我的拔节生长。

此次主题班会的成功举办，为基础部2331班的学生提供了认识压力、理解压力、应对压力的良好平台。在今后的学习和生活中，学生们将以更积极的心态与压力同行，实现自己的人生目标。基础部将以此次班会公开课活动为契机，通过教研活动、教学观摩等多种形式全面提升系部教学质量和人才培养水平，推进班主任队伍建设再上新台阶。